De complete training 7 vaardigheden om bij jezelf te blijven
Deze training is het meest uitgebreide en complete programma dat ik ooit heb ontwikkeld.
Je wordt stap voor stap begeleidt naar innerlijke vrijheid, rust en zelfvertrouwen.
Je leert zeven praktische én diepgaande vaardigheden om bij jezelf te blijven, ook als het leven veel van je vraagt.
Ik heb deze training van 2006 tot 2013 live gegeven gedurende 12 avonden en duurde ruim een jaar. Door de jaren heen heb ik haar steeds verder verfijnd en verdiept.
Omdat ik niet wilde dat deze krachtige methode verloren zou gaan, heb ik de training volledig vernieuwd en online beschikbaar gemaakt inclusief alle begeleidende meditaties, uitgebreide werkboeken en ondersteunende video’s.
Een compleet en diepgaand programma voor een lichter, vrijer en gelukkiger leven.
Introductiefilmpje voor de online training 7 vaardigheden om bij jezelf te komen
Je krijgt direct toegang tot alle materialen van alle vaardigheden
Vaardigheid 1 Bewust zijn van jezelf
Vaardigheid 2 Omgaan met gedachten en denken
Vaardigheid 3 Omgaan met emoties
Vaardigheid 4 In het NU zijn
Vaardigheid 5 Je ruimte innemen
Vaardigheid 6 Eigenliefde en vanuit je hart leven
Vaardigheid 7 Uit de trigger blijven
- 7 diepgaande uitgebreide instructievideo’s met duidelijke uitleg.
- 17 geleidemeditaties: 2 tot 3 meditaties per vaardigheid, allemaal in MP3-formaat,
- Ingesproken oefeningen als MP3.
- Zeer uitgebreid E-werkboek van 113 pagina’s met uitleg, oefeningen en schrijfopdrachten.
- E-motivatie boekje per vaardigheid uitgewerkt met motiverende boodschappen en ervaringen van andere cursisten.
- Je kan alles downloaden of online beluisteren.
- Je krijgt een eigen account op mijn website waar je toegang krijgt tot jouw eigen leeromgeving.
Niet wat je overkomt, maar je vaardigheden, je weerstand en je overtuigingen bepalen hoe je je voelt
Wat je gaat leren
Tijdens deze training leer je vaardigheden op drie niveaus:
- Energetisch: hoe je je energie beschermt en in balans brengt.
- Emotioneel: hoe je emoties laat stromen zonder erin vast te blijven zitten.
- Mentaal: hoe je omgaat met gedachten, overtuigingen en patronen.
Juist de combinatie van deze drie niveaus maakt de training zo krachtig. Je wordt stap voor stap meegenomen naar een dieper bewustzijn, waardoor je vrijer, rustiger en steviger in jezelf komt te staan.
Bonus: Je mag me altijd mailen met je vragen en ervaringen met mij delen. Je hoeft het niet alleen te doen.
Herken jij dit?
- Misschien voel je dat er iets moet veranderen.
- Je bent toe aan groei en aan een doorbraak.
- Je wilt jezelf, je gedachten en gevoelens beter leren begrijpen.
- Je wilt weten waarom je soms reageert zoals je doet.
- Je verlangt naar meer controle, zodat je niet steeds verdwaalt in emoties of gedachten.
- Je wilt niet meer vastzitten in pijn of verstrikkingen.
- Misschien merk je ook dat je het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.
- Dat je je meer richt op anderen dan op jezelf.
- Dat relaties niet de diepte krijgen die je wenst.
- Of dat je energie wegsijpelt, waardoor je niet goed meer weet waar te beginnen.
- Je voelt veel soms zóveel dat het lastig is om onderscheid te maken tussen wat van jou is en wat niet.
- Je gevoeligheid lijkt je te overvallen, terwijl het juist je grootste kracht kan zijn.
Wanneer je deze vaardigheden beheerst raak je jezelf niet meer kwijt en kun je in alle vrijheid en op een ontspannen manier je leven leven, volledig vanuit Jezelf!
Het kan anders
Met de juiste vaardigheden en bewustzijn kun je stevig en ontspannen in het leven staan, licht, helder en volledig vanuit jezelf.
Ik bied je een duidelijk pad: stap voor stap leer je vaardigheden die je helpen om jezelf diep te leren kennen, zodat je herkent wanneer je van jezelf afdwaalt en precies weet hoe je weer bij jezelf kunt komen.
Wat er dan gebeurt
- Je gaat het verschil voelen tussen emotie en gevoel.
- Je leert emoties te laten stromen zonder dat ze je overspoelen.
- Angst, verdriet of onrust hebben geen grip meer op je.
- Je voelt je vrij, lichter en meer in contact met wie je werkelijk bent.|
- Je weet wat je nodig hebt en welke stappen je kunt zetten.
- Je herkent je innerlijk kompas en weet hoe je bij jezelf blijft.
- Er ontstaat ruimte, rust, helderheid.
- Je relaties verdiepen zich en voelen natuurlijker aan.
- De situaties die je eerder uit balans brachten, raken je minder.
- Je kunt je eigen energie beter bewaren en voelt je fit en krachtig.
- Je begrijpt jezelf, je reacties en je grenzen.
Het kan ook anders, je kunt zeker in het leven staan, met de juiste vaardigheden en instelling kan het ook Makkelijk en Licht.
Tijdsinvestering
Het eigen maken van alle 7 vaardigheden duurt ongeveer 6 maanden, afhankelijk van hoe vaak jij ermee oefent.
Het is het meest effectief om elke dag, of in ieder geval twee à drie keer per week, te werken met de materialen.
Je volgt de training in het tempo dat voor jou prettig voelt.
Door de oefeningen, meditaties en werkboeken regelmatig te herhalen, merk je dat de vaardigheden steeds meer eigen worden.
Ze ondersteunen je om bij jezelf te blijven, in je kracht te staan en met vertrouwen je pad te volgen.
Er is rust….. Je bent niet meer op zoek. Je hebt gevonden wat je zocht, jezelf.
VIDEO VAARDIGHEID 1
Vaardigheid 1: Bewust zijn van jezelf
Als je Bewust kunt Zijn dan blijf je bij jezelf, als je bij jezelf kunt zijn sta je in contact met je werkelijke zelf. Binnen in jou is alles aanwezig. Ik help je sluiers op te ruimen en te herinneren wie je werkelijk bent. Zo kom je in contact met je intuïtie, je eigen intuïtie is je beste gids. Als je bewust bent, dan doorzie je oude patronen en ontstaat er een vrije keuze. Bewust worden begint met naar je gevoel te gaan.
Wat leer je:
Je leert steeds bewuster te worden van jezelf, hoe bewuster je wordt, hoe lichter alles wordt. Je leert hoe je dit kunt doen. Je krijgt oefeningen om dit te doen en geleide meditaties waar je aan de hand wordt meegenomen zodat je kunt ervaren hoe het werkt.
VIDEO VAARDIGHEID 2
Vaardigheid 2: Omgaan met gedachten en het denken
Wanneer je leert om te gaan met je gedachten, ontstaat er rust, innerlijke stilte en ruimte in jezelf.
Gedachten komen en gaan, maar jij bent niet je gedachten. Je bent het bewustzijn dat ze waarneemt.
Wat leer je:
Je leert je gedachten te kalmeren en niet mee te gaan met het verhaal. Je krijgt oefeningen hoe je uit gedachten kunt blijven en geleide meditaties om dit te doorvoelen. Je gaat oefenen om op afstand naar je verhalen, zorgen en analyses te kijken.
VIDEO VAARDIGHEID 3
Vaardigheid 3: Omgaan met emoties
Wanneer je leert om te gaan met emoties, ontstaat er ruimte. Je blijft vrij en open, zonder dat gevoelens je overspoelen of blokkeren. Emoties zijn reacties in je lichaam die gevoeld en begrepen willen worden, niet weggeduwd of vastgehouden.
Wat leer je:
Je leert uit emoties te blijven en als je ze krijgt er niet in te blijven hangen. Je leert emotionele blokkades op te lossen. Je krijgt oefeningen om bewuster te worden hoe emoties werken. En natuurlijk geleide meditaties waarin je stap voor stap meegenomen wordt om emoties op te ruimen.
Wat eerst zwaar voelde, wordt lichter en wat vastzat, begint weer te stromen.
VIDEO VAARDIGHEID 4
Vaardigheid 4: In het NU zijn en meegaan met de flow van het leven zonder weerstand
Als je in het hier en nu leeft dan heb je altijd een vertrekpunt van waaruit je keuzes kunt gaan maken. Het verleden is voorbij, de toekomst is nog niet, alleen dit moment is echt. Vanuit dit moment kun je voelen, waarnemen en bewust kiezen. Je versnippert jezelf niet meer door met je aandacht overal tegelijk te zijn, maar bent in het NU, daar waar jouw ware kracht ligt. Kracht geeft moed tot verandering. Dit geeft ongekende mogelijkheden. Als je de juiste woorden weet om jezelf te ondersteunen, dan sta je echt helemaal in je kracht.
Wat leer je:
Je leert het leven te leven zoals het komt en bij te sturen waar je bij wilt sturen. Als je je blokkades en weerstanden durft te ervaren krijgen ze ruimte en kunnen er wegen gevonden worden waardoor ze kunnen wegvloeien. Je gaat ontdekken wat je tegen jezelf kan zeggen om ervoor te zorgen dat je meteen in het NU bent en in je kracht staat. Je gaat ontdekken hoe je kan voorkomen dat je je kracht versnippert.
VIDEO VAARDIGHEID 5
Vaardigheid 5: je ruimte innemen
Ruimte innemen is essentieel om volledig jezelf te kunnen zijn. Door bewust te zijn waar je aandacht is kun je steeds meer gaan leven van binnen naar buiten in plaats van buiten naar binnen. Je aandacht verlegt zich naar leven vanuit je eigen verlangens en passie in plaats van het aanpassen of afstemmen op de buitenwereld. Zo leef je vanuit je eigen waarheid, vanuit je eigen denken (hoofd), vanuit je eigen verlangens (hart), vanuit je eigen waarheid en gevoelens (buik). Van binnen naar buiten.
Wat je leert:
Je leert met je aandacht vanuit jezelf in het leven staan in plaats van rond te slingeren in allerlei situaties en je af te laten leiden door anderen. Zo kan je in je eigen waarheid blijven staan en je energie bij jezelf houden in plaats van te versnipperen. Zo sta je jezelf toe om echt te zijn wie je bent, zonder terughoudendheid.
VIDEO VAARDIGHEID 6
Vaardigheid 6: Eigenliefde en vanuit je hart leven
Vanuit je hart leven is zuiver en oprecht. Door de jaren heen kan daar een sluier overheen gekomen zijn. Deze kan zijn ontstaan door wat je hebt meegemaakt of wat je bent gaan geloven over jezelf, het leven. Misschien kun je jezelf moeilijk vergeven of haal je jezelf onnodig omlaag.
Vanuit je hart leven helpt je te voelen dat de liefde voor jezelf de basis is van alles. Van daaruit ontstaat vanzelf liefde voor het leven voor de ander en voor alles wat is.
Wat je leert:
Je leert echt van jezelf te houden. Eigenliefde heeft niets met egoïsme te maken, maar alles met volledig jezelf te mogen zijn. Je gaat aan de slag met vergeven, van jezelf en van anderen zodat je jezelf kunt bevrijden van sluiers en werkelijk kunt gaan loslaten wat je verzwaart. Je gaat blokkades opruimen die je eigenliefde in de weg staan. Liefde en dankbaarheid voelen voor je lichaam opent je hart voor jezelf, ook hiermee ga je aan de slag.
VIDEO VAARDIGHEID 7
Vaardigheid 7: Bij jezelf blijven en je niet laten triggeren door anderen of situaties
Je gaat je steeds meer realiseren dat jij degene bent die bepaalt hoe je je voelt en vooral dat je er wat aan kunt doen. Je gaat daar steeds meer de verantwoording voor nemen. Je realiseert je dat je altijd een vrije keuze hebt om vrij te zijn!
Wat je leert:
Je krijgt inzicht in verantwoordelijkheid. Uiteindelijk is je grootste verantwoordelijkheid dat je verantwoording neemt over jezelf, hoe je je voelt, welke keuzes je maakt. Je gaat bewust worden welke mensen of situaties jou uit balans brengen en vooral hoe je je balans kunt bewaren als je hiermee geconfronteerd wordt.
Wanneer je werkelijk bij jezelf kunt blijven, raak je minder snel uit balans door wat anderen doen of zeggen. Je herkent triggers zonder erin mee te gaan. Je blijft verbonden met je hart, je centrum, je eigen waarheid. Dat is leven vanuit Bewust Zijn.
Al deze vaardigheden zijn al in jou aanwezig. Je hoeft ze alleen maar weer bewust te worden en wakker te maken.
EXTRA INFORMATIE
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd gaat het me kosten?
Je kunt er zo veel tijd aan besteden als je zelf wilt. Het beste is om elke dag iets te lezen, een oefening te doen of een meditatie te beluisteren. Zo haal je het meeste profijt uit de cursus. Het integreren van de vaardigheden doe je zo vaak als jij dat nodig vindt. Je kunt ervoor kiezen om het programma in 3 maanden te doorlopen, maar je mag er ook langer over doen. Met dagelijks werk zal je ongeveer 3 maanden nodig hebben, afhankelijk van je tempo, want er zitten veel materialen, meditaties, video’s en oefeningen in. Gemiddeld werkt het het beste om één vaardigheid per één à twee weken te volgen. Zo geef je jezelf de tijd om alles echt te laten landen, te oefenen en te integreren in je dagelijks leven.
Hoe krijg ik toegang tot deze training?
Als je deze training aanschaft, krijg je een eigen account op mijn website. Je krijgt een eigen leeromgeving waar alle video's, meditaties en e-werkboeken staan. De materialen blijven online beschikbaar en daar heb je onbeperkt toegang toe. Je kan de e-werkboeken en de meditaties downloaden of online beluisteren.
Is het voor beginners of gevorderden?
Het maakt niet uit of je al bekend bent met deze materie of helemaal nieuw. Zowel beginners als gevorderden zullen iets waardevols uit deze training halen. Als je je aangetrokken voelt, is dit het juiste moment om in te stappen!
Beginners: deze training kan je leven blijvend veranderen.
Gevorderden: je krijgt nieuwe inzichten en verdieping die je vaardigheden verder versterken. Voor professionals is het ook een interessante training, je leert oefeningen die je kan gebruiken in je eigen werkomgeving voor jezelf en ook om je clienten beter te kunnen ondersteunen.
Is dit een training waarin ik inzichten krijg?
Ja, zeker. Maar het belangrijkste is dat je vaardigheden leert: simpele, krachtige, makkelijk toepasbare vaardigheden. Als je alle 7 leert toepassen en integreren in je leven, hoef je nooit meer weg te gaan bij jezelf.
Wat is mijn belangrijkste investering?
Jouw belangrijkste investering is tijd: tijd voor jezelf om met jezelf bezig te zijn. Het doel is om meer energie en ruimte te creëren voor jezelf. Als je merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde valkuilen of verstrikkingen terechtkomt, is dit het perfecte moment om in te stappen. Jouw investering in tijd nu, zal je straks veel meer vrijheid en ruimte geven op alle vlakken die je belangrijk vindt.
Voelt het voor jou nu dat je tijd wilt vrijmaken, tijd voor jezelf, schrijf je dan nu in. Ik ga heel graag met je aan de slag.
Mail me gerust als je nog vragen hebt, ik ga graag met jou erover in gesprek zodat je de juiste keuze kan maken voor jezelf.
Ervaringen deelnemers 7 vaardigheden om bij jezelf te blijven
Ik weet hoe waardevol het kan zijn om te lezen hoe anderen deze training hebben ervaren. Daarom deel ik hieronder, met toestemming, een aantal reacties van deelnemers.
