Verandering

Deze meditaties zijn opgenomen tijdens een thema-avond over verandering.
Dit zijn waardevolle meditaties die je ondersteunen wanneer je al een tijd voelt dat er iets in je leven mag veranderen, maar je nog niet helder hebt welke stappen daarbij horen.
Door bewust stil te staan met behulp van deze geleide meditaties, krijg je meer inzicht en heling op de plekken waar je naar zoekt.
Wanneer je de meditaties meerdere keren herhaalt, zal er steeds meer overzicht en helderheid ontstaan.

1e meditatie
Bij jezelf komen
Je hoeft even helemaal niets. Alleen maar er zijn in dit moment en landen in jezelf.
Hoe dichter je bij jezelf komt, hoe meer rust je zult ervaren.
Een korte, verstillende meditatie van ruim 7 minuten.

Vind de rust in jezelf.

2e meditatie
Meegaan met veranderingen
In deze meditatie onderzoek je hoe het is om mee te bewegen met verandering.
Je laat elk vorig moment los en verwelkomt het volgende moment. Zo kun je loslaten wat niet meer bij je past.
Misschien is het tijd om afscheid te nemen van bepaalde situaties of mensen, zodat je vrijer verder kunt.
Door te oefenen in het aanwezig zijn in het NU, sta je jezelf toe om mee te gaan met de flow van het leven.
Stop met jezelf te versnipperen en hervind je focus in deze periode van verandering.
Sta ook eens stil bij wat je vorig jaar rond deze tijd voor jezelf wenste en kijk waar je nu staat.
Duur: iets meer dan 16 minuten.

Door in het NU te zijn, kom je bij je eigen keuze.

3e meditatie
Ademen van je verlangen
Er is een thema in je leven dat belangrijk voor je is en meer ruimte mag krijgen.
Welk woord hoort daarbij?
In deze meditatie adem je dit woord in… en adem je het ook weer uit.
Zo verbind je je dieper met jouw verlangen.
Een korte meditatie van ruim 7 minuten.

Doorvoel jouw verlangen met je ademhaling.

4e meditatie
Hoger Zelf en Licht
Nu je voor jezelf meer helderheid hebt gekregen, kun je de volgende stap zetten.
Je stemt je af op je lichtste en meest ontwikkelde zelf. Je verbindt je op dieper niveau met je essentie en met het Licht van je Ziel.
Vanuit deze afstemming krijg je helder welke keuzes passen bij de verandering in je leven.
Laat je niet van je pad afhouden, maar blijf trouw aan je eigen keuzes.
Stel je eens voor waar je over een paar jaar staat.
Hoe sta je daar?
Welke keuzes horen daarbij?
Welke nieuwe gedachten over jezelf mag je gaan toelaten?
Duur: ruim 16 minuten.

Sta open voor je eigen wijsheid en maak de keuze die bij jou past.