Loslaten wat je verzwaart
In deze meditatie word je begeleid om spanning, zorgen en innerlijke lasten in jezelf te onderzoeken en los te laten. Je doet dit niet door ze weg te duwen, maar juist door ze met aandacht aan te kijken en erbij stil te staan.
Je verkent wat je mag loslaten vanuit je hoofd, je borst en hart, en vanuit je buik. Welke gedachten, gevoelens of overtuigingen kom je tegen die je verzwaren of beperken?
Door hiermee te zijn en het te doorvoelen, krijgt wat vastzit de ruimte om verwerkt te worden. Zo kan er verzachting ontstaan en komt er meer ruimte, rust en licht in jezelf. Deze meditatie duurt 22 minuten.
