Meditatie Ontspannen in het Nu

Nemen je gedachten of bepaalde situaties soms de overhand, waardoor je telkens vastloopt? Met deze korte meditatie kom je snel terug in het NU. Ook als je onrust, verdriet, angst of boosheid voelt: alles mag er zijn. Gun je binnenwereld tien minuten volledige aandacht het is vaak precies wat je nodig hebt.

Ontspan in het NU en in je gevoelens